スポーツクラブ

久しぶりにスポーツクラブへ。
私がいつも行くのは「セントラルウェルネスクラブ柏」
自宅からは遠いけど実家に近い。
母は会員だけど、私は会社の補助が受けられるからたまに行く。
今日は、母のポイントが貯まってもらった無料券で行ってきた。
いつもは会社の補助を受けて自己負担は￥750。
だいたいスポーツクラブなんていうのは、週に何回か通うものなのだろうけど、私は数ヶ月に1度しか行かないので、遊びに行ってるみたいなものだ。
でも、行ったからには欲張っていろいろやろうとするから、最後にシャワーを浴びているときに貧血を起こして倒れそうになったりする。
（実際、何度シャワーブースでしゃがみこんで気が遠くなったことか・・）
そんな経験を踏まえて最近は控えめに運動。
今日はトレッドミルで40分間走った。（しばらくぶりに行ったらマシーンが新しくなってた。）
久しぶりだなぁ〜走るの。
その後軽く食事をして、プールへ。
アクアビクスとハイドロフィットネスの2プログラムをこなしたら、もうへとへと。
ハイドロフィットネスは、足首に浮く器具を取り付けたり、手に浮くバーベルみたいなものを持って行う運動なので、水の抵抗が大きくて運動した気がするから好き。
運動した後は、甘いもの。
消費したカロリーが帳消しに
いつものカフェ・コム・サで今日は「桃といちじくのタルト￥840」をいただきました。
おいしかった。
でも、いつも思うんだけどここのケーキは高いなぁ・・
今日も母にごちそうになりました。